na wakacje

Zacznijmy od tego że szczerze powiedziawszy na te wakacje to juz troche zapoźno. Zmień postanowienie i postarj się to zrobić na przyszloroczne wakacje. co do diety to udaj sie do dzialu odżywianie i według zamieszczonych tam informacji sproboj sam ulozyc diete, naprawde sproboj bo TYLKO ty sam mozesz ulozyc sobie diete idealna do twoich gustow [...]

[...] nie do bicia są przystosowani..po drugie jeden koleś zna wiare co trzyma osiedle w kupie,a drugi ma braszke psa... czy trenuję... nic właśnie nie ma czasu nauka itp od września myślę zapisac sie do sekcji na boks,ale niewiem jak mi czas pozwoli,a teraz wakacje więc z tymi kolesiami jest większe prawdopodbieństwo sie spotkac niz w roku szkolnym...

znaczy nie od razu wszystkich znalem :D w wakacje dostalem, a na poczatek roku szkolnego poznalem typka. Teraz wystarczy ze zadzwonie aby mi przywiezli pizze i jadą. Bo sie boja mojego kumpla. A z ta panna sie rozstalem przy zdarzeniu. Dobrze ze jednak wczesniej poczytalem o technikach walki :D

Nawet sie nie pytaj czy boks tajski jest odpowiedni . Lec na sekcje, niedlugo zaczyna sie lipiec. Masz wakacje to jak sie przylozysz to przez 2 miesiace duzo zyskasz.

:Powiadomki on , dlaej jeździsz tle km rowerem ? ja jeździłem koło 100 km tygodniowow w wakacje i przy 3800 kca ed waga sie utrzymywała właśnie nic nie rosło ... jesli nie amsz problemu z jelitami , trawieniem to podbijaj dalej z tłuszczy jak sam mówisz łatwo nimi jest dobić kcal , gdyby nie mój układ pokarmowy to dalej bym jechał na hihgfat dobre [...]

Opinia będzie, ale czekam na odpowiedni moment z wykorzystaniem supli. Teraz wiadomo wakacje, odżywianie rozregulowane. Dam znać we wrześniu/październiku. Jeszcze raz dziękuje.

CZEŚĆ A TAK POWRACAJĄC DO TEMATU POSTU MOJ KUMPEL Z KLASY ZACZĄŁ W ĆWICZYĆ W WAKACJE ,I POPROSIŁ MNIE ŻEBYŚMY SIE PRZESZLI NA SIŁOWNIE BO CHCE SPRADZIĆ ILE WEŹMIE,OCZYWISCIE SIE ZGODZIŁĘM W SUMEI MA DOBRE WARUKI BO 192 WZROSTU I 104 KILO ĆWICZYŁ ZALEDWIE 2 MIECHY ( I TO NIECAŁE) O PODNIÓSŁ 110 (NIEWIEM IOLE PODNISŁ PRZED WAKACJAMI) ALE Z TEGO [...]

Sforcia - giganty to wykonanie więcej niż 2 ćwiczeń na daną grupę mięśniową ;-) Czyli zestaw 3 ćwiczeń na uda możemy tak nazwać. Ilość powtórzeń po staremu. Napisz kiedy planujesz wakacje i off trenignowy to zastanowie się kiedy Wam zrobić roztrenowanie do tego czasu.

[...] Nie ma się co więcej rozpisywać. Wszystko zweryfikuje filmik. Możecie ocenić sami, bo ja jakoś nie widzę zbytniej poprawy. https://youtu.be/1oYDtfswOz4 Od jutra zaczynam wakacje. Będę tęsknił za pompą. Nie będę zwracał uwagi na to co jem choć przez te parę dni. Po powrocie masa i jeszcze raz masa aż do marca. Kabo jednak wracam 5 VIII. Nie [...]

[...] że test się odbedzie, nie było nic o braku różnych form AD ;-) Panie,Panowie-testy które są tu proponowane,są z wolnej i nieprzymuszonej woli naszego sponsora. Przez te wakacje może po prostu Markowi to wyleciało z głowy,mnie zresztą też . W każdym razie ten test także się odbędzie-nic się nie martwcie-jestem po rozmowie z Markiem--od 10 [...]

J/fraszcz, sam nim planuję polecieć jako pierwszy-drugi cykl na masie, w wakacje.

MEDOX: Wszystko stało się w pewne wakacje. Jakieś 4 lata temu, kiedy nagle wyrosłem i schudłem. Jakieś 20cm w górę i 15kg w dół. Gospodarka hormonalna zwariowała i od tamtej pory byłem raczej szczupły. Później chcąc utrzymać się "w formie" ( po byciu raczej dzieckiem grubym i przy kości ) zacząłem sobie rekreacyjnie ćwiczyć i wszystko było git [...]

[...] decyzja z braniem pod uwage rowniez wyrzeczen. I wtedy zycie silownia nie musi byc zle, gdy chce sie byc mistrzem trzeba wyzeczen, gdy jest to swiadoma decyzja to jedyna reakcja powinien byc szacunek. Gdy sie zaczyna nie wie sie o wszystkich "kosztach" a nadchodzace wakacje wydaja sie byc tymi najwazniejszymi w zyciu i tak wychodzi.

W lekkim podstawa sa kopniecia a wiec przez wakacje pracuj nad nogami-biegaj duzo ( po bieganiu obowiazkowo rozciaganie bo bieganie wzmacnia nogi ale sciaga naciag),idz na silke,na basen do tego wiadomo pompki brzuszki ogolnorozwojowka ogolnie, nie wiem jak z twoja technika jak ja juz opanowales to mozesz w ogolnorozwojowke wplesc technike( tzn [...]

Powrociłem... :-) Po kumulacji wesele plus wakacje waga rano na czczo pokazała jakieś 6kg up. Dziś jeszcze bez treningu, chyba że wieczorem, bo niedoyebany chodzę po domu, powrót do Polski zajął prawie 16h, masakra... Z jednej strony fajnie było, miło było na chwilę wyłączyć w sobie syndrom grubasa, nie liczyć żarcia, popić ichniejszych trunków, a [...]

[...] mam dowolność gopodarowania czasem dośc dużą teraz, nie wykuwam jeszcze docelowo formy na następny sezon, jestem juz dawno ,,po redukcji" i jeszcze dawniej ,,po masie" , w wakacje zrobie priotytet na którąś z partii tak ja w zeszle byla to klatka tak w te pewnie beda to nogi, poki co łapie technike za kazdym razem kiedy jestem na silowni i moge [...]

w trasie tez jezdzilem spoko, szczegolnie w te wakacje sie najezdzilem fakt troche wiecej niepewnosci czy sie w krzakach nie czaja, ale sie udalo zawsze na czas dojechac ale jakbym mial jezdzic wiecej w trasie to na pewno bym na CB zbieral i kupil

[...] 3 pewnie też Ci się spodoba. Fable 1 przeszedłem kiedyś całe na PC. Zarąbista gra. kuka23 a grałeś od 1 częśći CoD czy tylko te nowsze . Oo co do tego Batmana ściągłem w wakacje demo dla spróbowania i chyba z 4 razy przeszedłem, zarąbisty jest. Mogły by dupki zrobić GOWa na komputer Dobre by to było życie: tylko treningi, treningi, treningi, [...]

Stare dobre czasy. Nawet neta nie było jeszcze i się grało w kilka osób na jednym kompie! Ja miło też wspominam wakacje z Diablo chyba z 1 kl gim na 2 kl gim. W nocy i z rana wszyscy grali w Diablo 2, a przez cały dzień na polu temat - Diablo. Stare gry rządzą. Ja lubię grać Cytadelą Ty może by kiedyś zagrać? Dla chcącego nic trudnego. Jak będą [...]

dobre 2-sety musisz sie przetszec zeby cos pobiegac na jesien ja terqaaz staram nie robic bledu z trenerami co rok temu ze wakacje tylko trenowanie mamy na celu 1-2 stary w miesiacach wakacyjnych